熟花生仁适量 、信手小菜盐少许 、润肠蒜2瓣、排毒锅中加入适量水 ，营养鸡精少许 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜

　　准备：花生切碎 ，信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5  、润肠将糖、排毒糖1茶匙 、营养姜、凉拌芝麻油少许。金针加入姜末和蒜末；

　　6  、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2  、菠菜1把、最后加入芝麻油，捞出过凉；

　　3、

　　原料：金针菇1把、

生抽1汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉，撒入切碎的花生碎；

　　8 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、盐、姜1小块 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、充分拌匀即可 。